Самые простые диеты топ 3

Диета с запахами

Многие замечали, что иногда очень хочется чего-нибудь вкусненького (svetliy-gorod.ru). И вот (sartraccc.ru), готовишь (attzo.ru), варишь, паришь (aqwam.ru). Весь процесс сочетается с голодным аппетитом в организме (alolika.ru). Но в самый торжественный момент (krovlya-24.ru), когда блюдо выставляется на стол (flirt4e.ru), аппетит куда-то испаряется (mnai.ru). Именно на этом эффекте основана ароматическая диета (gerda-photo.ru). Хочется кушать – подойдите к мангалу или к шведскому столу (snezhinsk74.ru), походите (teacherbrain.ru), понюхайте (test56.ru). Иногда это помогает мозгу переключить себя из режима «голод» в режим «наелся».

Очень хорошо помогают получить чувство насыщения различные пряности, которые обладают сильным запахом. Лучше (konshan.ru), чтобы запах постоянно стоял в помещении (massagetherapist.ru), тогда голодать будет проще (restodre.ru). Для запаха рекомендуют использовать укроп, петрушку, базилик (vsecopy.ru), а так же мяту. Главное не перестарайтесь (good-goods31.ru), потому что употреблять пищу все равно необходимо.

Холодная диета

Безусловно (lifestaff.ru), что горячая пища лучше усваивается организмом. Это связано с тем (leisurecentre.ru), что нет необходимости разогревать внутри себя еду до «рабочих» 36 и 6 градусов (www.xvoct.ru). Если человек потребляет холодную пищу (ecologyinfo.ru), то организм тратит энергию на ее разогрев, да и помимо этого, не вся пища усвоится (alabey.ru). В свое время подобный вид диеты был популярен у моделей (mosgor-fest.ru). Как вариант (sudbaboguchan.ru), можно применять закаливание. При экстремальных температурах процесс переработки энергии может ускориться в разы (kldom.ru). Это связано с необходимостью поддержания организмом температуры тела в норме.

Состав диеты может быть любой (mysmartbuy.ru). Единственное ограничение – тяжелая, жирная пища (intervsem.ru). Она в горячем виде то плохо усваивается (megalife.com.ua). Можно навредить пищеварительной системе (220va.ru). А так (workes.info), пожалуйста: мясо, холодные закуски (glassbel.ru), супы и прочее.

Китайская диета

Смысл диеты состоит в том (asm-elit.ru), что все блюда мелко нарезаются ножом и при употреблении не пережевываются (kristall-city.ru). Как известно, слюна в некоторой степени тоже отвечает за переваривание пищи (netcellulite.ru). В процессе пережевывания еда насыщается слюной (paxus29.ru), а потом поступает в желудок для дальнейшей переработки (ruanabol.in). Если порция пищи недостаточно насыщена слюной (mebel-terra.ru), то усвоение питательных веществ организмом будет ограниченным (smogem-sami.ru). Древним китайцам было не до этих премудростей (pokter.ru). Они говорили, что так лучше. Ну лучше, значит лучше. Тем и жили. Так и худели.

Не исключено, что основополагающим фактором этого успеха был рис. Это связано с тем, что большинство блюд состоят из риса, а во вторую очередь уже из каких-либо добавок и дополнений. Рис очень хороший продукт для диеты, но важно помнить, что необходимо пить достаточное количество воды, если кушать много риса.

Смотрите так же